Coaching sportif pour débutante
La remise en forme douce du corps, en Cabinet ou à domicile
Pour celles et ceux qui n’aiment pas le sport... mais aiment (ou pas) leur corps !
Qu’est ce que c’est ?
La "nounou de vos abdos" est faite pour vous si...
> vous désirez découvrir les bienfaits du sport sur votre corps et votre mental, avec plaisir et détente... ce que permet la séance chez vous,
> vous êtes peu ou pas sportif mais désirez tonifier votre corps, à votre rythme loin des regards et... dans votre salon,
> vous souhaitez "goûter" (enfin) aux joies du sport (car vous le savez... c’est bon pour la santé et le moral) sans vous forcer,
> vous avez besoin d’un "coup de pouce" pour vous motiver et vous encorager dans vos progrès,
> vous êtes au régime (ou l’envisagez) et souhaitez raffermir votre corps (ventre, abdo, hanche, cuisse, visage...),
> vous rentrez tard du travail et n’avez pas le temps ou le courage d’aller en salle,
> vous préférez entretenir votre corps, en solo ou entre ami(e)s, plutôt qu’en complexe sportif surchargé,
> vous ne supportez pas de prendre soin de vous devant le regard des autres ou d’être anonyme au sein d’un groupe empêchant souvent un travail précis et personnalisé...
A quoi ça sert ?
La "nounou de vos abdo" se déplace chez vous, pour vous permettre d’entretenir, re-muscler ou raffermir (pour celles et ceux qui n’ont pas l’habitude) vos muscles pour vous personnellement, sans les contraintes du sport en salle (le regard de l’autre, l’esprit "compétition", anonymat du groupe...). La séance à domicile est également idéale lorsque le temps pour soi est compté...
Comment ça se passe ?
Notre professionnel, diplômé et sportif de haut-niveau, se déplace chez vous pour une heure de cours. Deux possibilités, soit :
> en séance individuelle : le coach répond "sur mesure" à votre besoin (abdominaux, ventre, cuisse...). Il vous accompagne tout au long de votre séance pour adapter son cours à votre objectif, à votre rythme à votre "humeur du jour" (motivé, fatigué...) ou vous permettre de vous positionner convenablement durant la séance (ce que ne permet pas toujours le groupe).
> en mini-séance : vous réunissez, à votre domicile, 3 à 6 personnes parmi vos connaissances.
Notre praticien bien-être apporte le matériel nécessaire à la séance (matelas de gym, musique, coussins, ballon, poids, etc).
Le must : prenez plaisir à préparer votre "sac à sport" : vêtements souple, confortable et des chaussons de danse (facultatif).
Combien ça coûte ?
Séance chez vous à Saint-Maur ou à La Varenne (ou 5 km alentour) :
. séance individuelle : 1 heure : 62 €
. séance en groupe : 1 heure : 25 € par personne (3 à 6 personnes)
Séance à notre Cabinet de Saint-Maur :
. séance individuelle : 1 heure : 52 €
. séance en groupe : 1 heure : 20 € par personne (3 à 6 personnes)
Durée d’une séance ?
1 heure
Notre atout ?
Nous nous déplaçons, chez vous, du lundi au dimanche, entre 7 h 30 et 22 h, sur rendez-vous. Une amplitude horaire souple s’adaptant à votre emploi du temps personnel.
Nos professionnels
Florian Geslin
Nous contacter ?
> par mel : contact@larelaxationsaintmaur.com
> par tel : 06 08 51 12 23 ou 01 55 96 03 28
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